Screen Library体能训练圣经：运动员都在用的专业训练法
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2017 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 255页: 照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-46756-0 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14 |
| Call Number: | G808.14/4981 |
| Contents: |
英文并列题名取自封面：The strength and conditioning bible 本书是专为希望像运动员一样高效训练的普通人写就的健身指导书。《体能训练圣经 运动员都在用的专业训练法》主要包括四部分内容：第1部分介绍训练概念，让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己；第2部分介绍如何像运动员一样训练，减少运动损伤并提升动作完成质量，加快身体代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是训练参考，给出各种参考数据，辅助你做好体能训练，练就强健体魄。 |