功能性训练:疼痛消除·损伤预防
Saved in:
Main Authors: | ; ; |
---|---|
Published: |
化学工业出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
健康活力唤醒系列 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 165页: 彩照,彩图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-122-38325-9 |
Index Number: | G808 |
CLC: | G808.1 |
Call Number: | G808.1/4844 |
Contents: |
封底英文题名:Functional training 本书分为三个部分:功能性训练的动作模式、功能性训练的训练技术、功能性训练计划设置。具体内容包括:功能性训练就是有意义的训练、“A·R·C·M”步步为营建立功能性训练体系、 功能性训练前的准备、自重及稳定球训练、能量包训练、壶铃训练、战绳训练、药球训练以及功能性训练的训练计划。 |