减肥不是挨饿,而是与食物合作 = Intuitive eating
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Published: |
北京联合出版公司
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 316页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5596-0295-4 |
Index Number: | TS972 |
CLC: | TS972.161 |
Call Number: | TS972.161/2565 |
Contents: | 本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念,明确地告诉人们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己;当人们愉快和兴奋的时候,他们会忽视身体的信号。正是基于这样的认识,本书引爆了一系列颠覆性的方法,不仅让上千万 |