掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯 = Atomic habits:aneasy & proven way to build good habits & break bad ones
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Published: |
北京联合出版公司
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2019 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 11,269页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5596-3226-5 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/4222-5 |
Contents: | 本书从习惯形成的4个步骤:提示、渴望、反应、奖励出发,总结了培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。通过这4大定律,可以快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以戒除不良的习惯。 |