天天好睡眠 = The good sleep guide
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Group Author: | |
Published: |
中国工人出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2009 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
时尚新阅读 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 186页: 图 ; 23cm |
ISBN: | 978-7-5008-4357-3 |
Index Number: | R163 |
CLC: |
R163 R338.63 |
Call Number: | R163/1486 |
Contents: | 本书针对现代人的睡眠困扰,提供了可行的安睡计划,教你在饮食运动、作息规律、情绪与观念调适等各层面,建立正确的睡眠认知、养成良好的生活习惯,以最有效的策略,改善睡眠生活的质量。 |