永葆巅峰身体状态 = Functional fitness:功能性健身训练终极指南
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 139页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-41750-3 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883.2 |
Call Number: | G883.2/4944 |
Contents: | 本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划,通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等,帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。 |