无器械瘦身训练宝典 = Abnehmen ohne gerate 160 bodyweight-ubungen plus 50 workouts & trainingsplane fur einen schlanken body
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 209页: 彩图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-53071-4 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/2222-1 |
Contents: |
悦动空间 健身训练 本书介绍了27种针对瘦身的训练方案,其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练,此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础,提供了22张瘦身训练表。 |