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DK泡沫轴练习 = Foam roller exercises

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Bibliographic Details
Main Authors: 美 伍德沃斯 Woodworth, Sam ((美)山姆·伍德沃斯[著])
Group Author: 汪黎明 (译); 廖远朋 (译)
Published: 北京科学技术出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2019
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
筋膜疾病 > 按摩
Carrier Form: 183页: 彩照 ; 24cm
ISBN: 978-7-5714-0455-0
Index Number: R454
CLC: R454.4
Call Number: R454.4/2223
Contents: 有索引
作用扳机点，实现自我肌筋膜释放，减少肌肉疼痛，在家中利用泡沫轴滚压舒缓自我。本书包括60多个泡沫轴滚压运动和20个特定生活方式改善的方案，以减轻疼痛，加快恢复，并提高运动能力。练习使用传统的6英寸泡沫轴和其他工具，如网球和按摩棒，以作用肌肉疼痛点。

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