DK泡沫轴练习 = Foam roller exercises
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Published: |
北京科学技术出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2019 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 183页: 彩照 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5714-0455-0 |
Index Number: | R454 |
CLC: | R454.4 |
Call Number: | R454.4/2223 |
Contents: |
有索引 作用扳机点,实现自我肌筋膜释放,减少肌肉疼痛,在家中利用泡沫轴滚压舒缓自我。本书包括60多个泡沫轴滚压运动和20个特定生活方式改善的方案,以减轻疼痛,加快恢复,并提高运动能力。练习使用传统的6英寸泡沫轴和其他工具,如网球和按摩棒,以作用肌肉疼痛点。 |