Screen Library健康快乐“跑”为上策：时尚慢跑指南 = Fashion jogging guide
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| Main Authors: | ; |
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| Published: |
人民日报出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2014 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 134页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5115-2815-5 |
| Index Number: | G806 |
| CLC: | G806 |
| Call Number: | G806/1191 |
| Contents: | 本书从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发，阐明了为什么要提倡慢跑；从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养调控和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识；最后对不同年龄、性别和身体条件的慢跑者们提出了专业性指导意见。 |