Screen Library身材焦虑治愈之道：帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动 = The body image workbook for teens：activites to help girls develop a healthy body image in an image-obsessed world
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| Group Author: | ; |
| Published: |
上海科学技术出版社
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| Publisher Address: | 上海 |
| Publication Dates: | 2023 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
心理自疗课丛书. 青少年系列 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 152页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5478-6208-7 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.705 |
| Call Number: | R749.7/5945 |
| Contents: |
世纪出版 本书内容：身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮助其迅速掌握技巧，从而持久地改善问题。 |