Screen Library这样想，你才不焦虑：翻开就可以用的抗焦虑手册 = The anxiety & worry workbook：the cognitive behavioral solution
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| Main Authors: | ; |
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| Group Author: | ; |
| Published: |
中华工商联合出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 12,356页: 图 ; 23cm |
| ISBN: | 978-7-5158-2384-3 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.7-62 |
| Call Number: | R749.7-62/7842 |
| Contents: |
可以让你变得更好的心理学书 本书作者采用的是认知行为疗法，将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策略来一步步地识别你的焦虑触发点、挑战导致压力的想法和信念、安全地面对你害怕的情况、真正放松焦虑的束缚。 |