Screen Library从1开始进化：轻而易举的ONE HABIT习惯养成法
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| Published: |
广西科学技术出版社
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| Publisher Address: | 南宁 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 232页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5551-1817-6 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6 |
| Call Number: | B842.6/4441-4 |
| Contents: |
阳光秀美传媒 本书作者结合自我管理的核心理论和意志力训练方法，详解ONE HABIT策略：从只专注1个习惯到记录习惯养成过程，从制订简单的目标到计划备选方案，从实践中的奖励机制到与朋友一起做等。另外，作者结合心理、环境等影响因素，帮你定制最适合自己的习惯养成策略。书中将理论基础与实践方案相结合，覆盖习惯养成的方方面面，找到轻松培养习惯的独门秘诀，帮助你改掉坏习惯，养成好习惯，从“拖延症晚期患者”逆袭成习惯养成达人。 |