从1开始进化:轻而易举的ONE HABIT习惯养成法
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Group Author: | |
Published: |
广西科学技术出版社
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Publisher Address: | 南宁 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 232页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5551-1817-6 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6 |
Call Number: | B842.6/4441-4 |
Contents: |
阳光秀美传媒 本书作者结合自我管理的核心理论和意志力训练方法,详解ONE HABIT策略:从只专注1个习惯到记录习惯养成过程,从制订简单的目标到计划备选方案,从实践中的奖励机制到与朋友一起做等。另外,作者结合心理、环境等影响因素,帮你定制最适合自己的习惯养成策略。书中将理论基础与实践方案相结合,覆盖习惯养成的方方面面,找到轻松培养习惯的独门秘诀,帮助你改掉坏习惯,养成好习惯,从“拖延症晚期患者”逆袭成习惯养成达人。 |