散步疗愈:在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量 = Walk with you wolf
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Published: |
广西科学技术出版社
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Publisher Address: | 南宁 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 14,240页: ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5551-1655-4 |
Index Number: | R749 |
CLC: | R749.055 |
Call Number: | R749.055/1211-2 |
Contents: | 本书是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世,深陷抑郁和成瘾的乔纳森;每天工作13小时,焦虑不安的贝弗利;接受不了好友去世,不敢直面伤痛的弗朗西斯;与爱人关系破裂,陷入抑郁的马特。散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然,用散步疗法治愈自己,也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态,到散步时的自我对话,再到记录散步日记。让散步不只是散步,也是独自一人可以完成心理治疗的时间。 |