跑者瑜伽 = Yoga for runners:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 221页: 彩照 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-46157-5 |
Index Number: | G822 |
CLC: |
G822-62 R793.51-62 |
Call Number: | G822-62/5204 |
Contents: | 本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸,纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图,为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作,帮助跑者全方位地热身与放松,轻松迎接每一次跑步。 |