Screen Library告别失眠
Saved in:
| Main Authors: | |
|---|---|
| Published: |
山西科学技术出版社
|
| Publisher Address: | 太原 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 214页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5377-5293-0 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.7 |
| Call Number: | R749.7/4624 |
| Contents: | 本书对于失眠成因的分析涵盖中西医的范畴，据此为失眠患者设计了心理指导、生活保健法以及有效的运动方案。然后，我们涉取传统医学的养料，介绍了利用艾灸、按摩、拔罐等物理疗法缓解失眠的策略。最后，从最荣誉改变的“一日三餐”入手，帮助失眠患者调整饮食结构，推荐了80种有助于促进睡眠的食物以及菜谱、汉方药膳、花草茶等。 |