告别失眠
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Main Authors: | |
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Published: |
山西科学技术出版社
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Publisher Address: | 太原 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 214页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5377-5293-0 |
Index Number: | R749 |
CLC: | R749.7 |
Call Number: | R749.7/4624 |
Contents: | 本书对于失眠成因的分析涵盖中西医的范畴,据此为失眠患者设计了心理指导、生活保健法以及有效的运动方案。然后,我们涉取传统医学的养料,介绍了利用艾灸、按摩、拔罐等物理疗法缓解失眠的策略。最后,从最荣誉改变的“一日三餐”入手,帮助失眠患者调整饮食结构,推荐了80种有助于促进睡眠的食物以及菜谱、汉方药膳、花草茶等。 |