Screen Library抗阻训练技巧 = Exercise technique manual for resistance training：美国国家体能协会专用指导手册
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| Corporate Authors: | |
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| Group Author: | ; |
| Published: |
四川科学技术出版社
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| Publisher Address: | 成都 |
| Publication Dates: | 2023 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 222页: 彩照， 彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5727-0961-6 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14-62 |
| Call Number: | G808.14-62/8663-3 |
| Contents: |
后浪运动健身系列图书 后浪 文轩 本书讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。训练技巧清单列出了最主要的肌肉群，正确的抓握方法、站姿和身体姿势，以及每个训练的动作范围。除此之外，本书内容还包括：关节活动的描述、保护措施建议，以及避免受伤的提示。 |