Screen Library阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 15,220页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-53722-5 |
| Index Number: | R161 |
| CLC: | R161.1 |
| Call Number: | R161.1/4462 |
| Contents: |
人邮体育 有书目 本书将指导练习者通过这种有效的方法来加强思想、身体和精神。本书从阴瑜伽的起源和实践讲起，针对髋部、骨盆和下脊椎的结缔组织提供了科学有效的瑜伽动作，从而有效帮助练习者拉伸肌肉，促进血液循环和关节健康，提高灵活性。同时能帮助练习者慢慢地、有意识地在不同的姿势之间转换、过渡，有效帮助读者缓解压力，减少焦虑，以稳定和优雅的方式面对生活中的挑战和快乐。 |