Screen Library融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 13,298页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-48884-8 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883.2 |
| Call Number: | G883.2/4122 |
| Contents: | 本书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100项力量、平衡性和灵活性练习进行了全面解读，包括了起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。 |