Screen Library睡出好情绪 = Quiet your mind and get to sleep
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| Main Authors: | ; |
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| Group Author: | |
| Published: |
成都时代出版社
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| Publisher Address: | 成都 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 237页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5464-2597-9 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63-49 |
| Call Number: | R338.63/2272-1 |
| Contents: | 本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。 |