普拉提精准练习指南:从初学到高手
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 390页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-115-53202-2 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883-62 |
Call Number: | G883-62/5864 |
Contents: |
悦动空间 YOGA瑜伽 本书开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处,而后介绍如何准备练习普拉提,并提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程,最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。 |
Note: | 译者还有:王轶、刘继超、赵桂林等7人 |