Screen Library特种行业体能训练手册
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| Main Authors: | ; |
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 256页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-57091-8 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14-62 |
| Call Number: | G808.14-62/3111 |
| Contents: | 本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。此外，本书采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了182个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的特种行业从业人员，都可以从本书中获益。 |