Screen Library65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 14,239页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-115-57602-6 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/4621-3 |
| Contents: | 本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 |