肌肉训练彩色解剖图谱. 背部功能强化训练
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 155页: ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-45954-1 |
Index Number: | G808 |
CLC: | G808.14-64 |
Call Number: | G808.14-64/2262-4 |
Contents: | 本书在解析背部的骨骼和肌肉结构的基础上,采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式,对13种颈椎锻炼、15种胸椎锻炼、25种核心肌肉锻炼、12种腰椎锻炼、7种下半身锻炼的执行步骤、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习进行了全面解析。 |